| Лапша яичная, обогащенная, приготовленная | 100 г |
| Морковь (Припускание) | 0 г |
| Лук зеленый (перо) | 15 г |
| Капуста белокочанная (Припускание) | 150 г |
| Индейка, цыплята, запечённые | 397 г |
| Терияки Соус [Heinz] | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1014 г |
| Белки | 21.7 г | 76 г | 28.6% | 17.2% | 350 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 4.8% | 1244 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 2.2% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 4.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.4% | 2500 г |
| Вода | 64.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3502 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.9 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.7% | 8257 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.8% | 7246 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 6.884 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 3.6% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 5.9% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 57.56 мг | 500 мг | 11.5% | 6.9% | 869 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.701 мг | 5 мг | 14% | 8.4% | 713 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.336 мг | 2 мг | 16.8% | 10.1% | 595 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.871 мкг | 400 мкг | 8.5% | 5.1% | 1181 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.282 мкг | 3 мкг | 9.4% | 5.7% | 1064 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.74 мг | 90 мг | 13% | 7.8% | 767 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.334 мг | 15 мг | 2.2% | 1.3% | 4491 г |
| бета Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.109 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.024 мкг | 50 мкг | 208333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 23.9 мкг | 120 мкг | 19.9% | 12% | 502 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1425 мг | 20 мг | 20.7% | 12.5% | 483 г |
| Ниацин | 0.174 мг | ~ | |||
| Бетаин | 7.722 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.91 мг | 2500 мг | 10.7% | 6.4% | 933 г |
| Кальций, Ca | 33.24 мг | 1000 мг | 3.3% | 2% | 3008 г |
| Кремний, Si | 13.386 мг | 30 мг | 44.6% | 26.9% | 224 г |
| Магний, Mg | 26.49 мг | 400 мг | 6.6% | 4% | 1510 г |
| Натрий, Na | 52.01 мг | 1300 мг | 4% | 2.4% | 2500 г |
| Сера, S | 221.47 мг | 1000 мг | 22.1% | 13.3% | 452 г |
| Фосфор, P | 164.7 мг | 800 мг | 20.6% | 12.4% | 486 г |
| Хлор, Cl | 10.83 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 21237 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 154.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 56 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.849 мг | 18 мг | 10.3% | 6.2% | 973 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.957 мкг | 10 мкг | 9.6% | 5.8% | 1045 г |
| Литий, Li | 0.163 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1223 мг | 2 мг | 6.1% | 3.7% | 1635 г |
| Медь, Cu | 144.78 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 8.7% | 691 г |
| Молибден, Mo | 3.043 мкг | 70 мкг | 4.3% | 2.6% | 2300 г |
| Никель, Ni | 3.813 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 28.718 мкг | 55 мкг | 52.2% | 31.4% | 192 г |
| Стронций, Sr | 0.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.52 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19493 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.6% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 2.3085 мг | 12 мг | 19.2% | 11.6% | 520 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.493 г | ~ | |||
| Валин | 1.111 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.637 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.061 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.656 г | ~ | |||
| Лизин | 1.879 г | ~ | |||
| Метионин | 0.59 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.922 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.234 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.852 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.235 г | ~ | |||
| Аланин | 1.351 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.048 г | ~ | |||
| Глицин | 1.297 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.571 г | ~ | |||
| Пролин | 1.067 г | ~ | |||
| Серин | 0.958 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.796 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.248 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 14.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.77 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.543 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.81 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.301 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.515 г | min 16.8 г | 9% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.245 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.241 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 6.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.979 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.014 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.005 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Патая Азиатское блюдо (Лапша с курицей,капустой и зелёным луком) составляет 166 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».