| Жимолость (Варка без слива) | 1000 г |
| Сахар песок | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.5 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 781 г |
| Углеводы | 53.1 г | 219 г | 24.2% | 11.2% | 412 г |
| Вода | 43.4 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5237 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.4 мкг | 900 мкг | 3.8% | 1.8% | 2616 г |
| бета Каротин | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 1.9% | 2439 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.386 мг | 1.5 мг | 92.4% | 42.9% | 108 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.467 мг | 1.8 мг | 81.5% | 37.8% | 123 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.52 мг | 90 мг | 7.2% | 3.3% | 1380 г |
| Витамин К, филлохинон | 42.6 мкг | 120 мкг | 35.5% | 16.5% | 282 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.13 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.7% | 6389 г |
| Кальций, Ca | 11.48 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 8711 г |
| Магний, Mg | 10.84 мг | 400 мг | 2.7% | 1.3% | 3690 г |
| Натрий, Na | 19.32 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.7% | 6729 г |
| Фосфор, P | 17.7 мг | 800 мг | 2.2% | 1% | 4520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.568 мг | 18 мг | 3.2% | 1.5% | 3169 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 53.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из жимолости составляет 215,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».