| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 745 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 9.3% | 475 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 11.9% | 373 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 1% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.9% | 1538 г |
| Вода | 18.6 г | 2273 г | 0.8% | 0.4% | 12220 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 4.9% | 900 г |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 4.4% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.5% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 21.55 мг | 500 мг | 4.3% | 1.9% | 2320 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 4% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 6.6% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.45 мкг | 400 мкг | 5.9% | 2.6% | 1706 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.5% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.65 мг | 15 мг | 11% | 4.9% | 909 г |
| Витамин Н, биотин | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2% | 2174 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0928 мг | 20 мг | 15.5% | 6.9% | 647 г |
| Ниацин | 1.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 323.5 мг | 2500 мг | 12.9% | 5.7% | 773 г |
| Кальций, Ca | 48.65 мг | 1000 мг | 4.9% | 2.2% | 2055 г |
| Кремний, Si | 25 мг | 30 мг | 83.3% | 36.9% | 120 г |
| Магний, Mg | 36.1 мг | 400 мг | 9% | 4% | 1108 г |
| Натрий, Na | 59.9 мг | 1300 мг | 4.6% | 2% | 2170 г |
| Сера, S | 84.3 мг | 1000 мг | 8.4% | 3.7% | 1186 г |
| Фосфор, P | 205.3 мг | 800 мг | 25.7% | 11.4% | 390 г |
| Хлор, Cl | 72.45 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.4% | 3175 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 173.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 132.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.25 мг | 18 мг | 23.6% | 10.4% | 424 г |
| Йод, I | 4.8 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.4% | 3125 г |
| Кобальт, Co | 7.6 мкг | 10 мкг | 76% | 33.6% | 132 г |
| Марганец, Mn | 0.4056 мг | 2 мг | 20.3% | 9% | 493 г |
| Медь, Cu | 152.3 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 6.7% | 657 г |
| Молибден, Mo | 11.4 мкг | 70 мкг | 16.3% | 7.2% | 614 г |
| Никель, Ni | 46.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.75 мкг | 55 мкг | 12.3% | 5.4% | 815 г |
| Титан, Ti | 40.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.5 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 10667 г |
| Хром, Cr | 4.6 мкг | 50 мкг | 9.2% | 4.1% | 1087 г |
| Цинк, Zn | 1.3191 мг | 12 мг | 11% | 4.9% | 910 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.55 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Котлеты по-киевски (ВкусВилл) составляет 226 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».