| Рис Круглозерный Шлифованный [Увелка] | 162 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.2 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1437 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 3.2% | 2714 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.4% | 18667 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 9.6% | 883 г |
| Вода | 72.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3153 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 14.36 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.2% | 6964 г |
| Магний, Mg | 3.19 мг | 400 мг | 0.8% | 0.7% | 12539 г |
| Натрий, Na | 2.87 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 45296 г |
| Сера, S | 3.19 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 31348 г |
| Хлор, Cl | 4.47 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 51454 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0051 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 39216 г |
| Медь, Cu | 1.91 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 52356 г |
| Молибден, Mo | 5.106 мкг | 70 мкг | 7.3% | 6.2% | 1371 г |
| Фтор, F | 319.15 мкг | 4000 мкг | 8% | 6.8% | 1253 г |
Энергетическая ценность Рис составляет 117,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».