| Клюква | 80 г |
| Жимолость | 80 г |
| Вода водопроводная питьевая | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.8 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.1% | 60143 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 7.1% | 43800 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 17.9% | 20000 г |
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 157.1% | 2298 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 10.7% | 31034 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 14.3% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3.6% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.22 мг | 500 мг | 227273 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 7.1% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 7.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.04 мкг | 400 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 71.4% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 10.7% | 37500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 53.6% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.012 мг | 20 мг | 0.1% | 3.6% | 166667 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.56 мг | 2500 мг | 0.3% | 10.7% | 33069 г |
| Кальций, Ca | 4.32 мг | 1000 мг | 0.4% | 14.3% | 23148 г |
| Кремний, Si | 0.06 мг | 30 мг | 0.2% | 7.1% | 50000 г |
| Магний, Mg | 2.44 мг | 400 мг | 0.6% | 21.4% | 16393 г |
| Натрий, Na | 5.44 мг | 1300 мг | 0.4% | 14.3% | 23897 г |
| Сера, S | 0.16 мг | 1000 мг | 625000 г | ||
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 7.1% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 0.27 мг | 2300 мг | 851852 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.056 мг | 18 мг | 0.3% | 10.7% | 32143 г |
| Кобальт, Co | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 21.4% | 17241 г |
| Литий, Li | 0.14 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0144 мг | 2 мг | 0.7% | 25% | 13889 г |
| Медь, Cu | 12.44 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 42.9% | 8039 г |
| Молибден, Mo | 0.2 мкг | 70 мкг | 0.3% | 10.7% | 35000 г |
| Никель, Ni | 0.68 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Стронций, Sr | 1.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.6 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 64.3% | 5587 г |
| Цинк, Zn | 0.014 мг | 12 мг | 0.1% | 3.6% | 85714 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс 29/11/22 составляет 2,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».