| Тонкий Армянский Лаваш [Ип Меликян] | 70 г |
| Творог 5% [Великий Устюг] | 70 г |
| Сыр Лёгкий 35% [Радость Вкуса] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196.7 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 856 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 8% | 633 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 4% | 1273 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 6.4% | 799 г |
| Вода | 56.3 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4037 г |
Энергетическая ценность Лаваш с творогом и сыром составляет 196,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».