| Свинина, корейка мякоть (Варка) | 150 г |
| Морковь (Тушение) | 50 г |
| Свекла (Тушение) | 150 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 350 г |
| Томатная Паста [Кубаночка] | 30 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] | 40 г |
| Бульон Куриный Домашний [Роллтон] | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Бульон на Свинине | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.6 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5166 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.9% | 6333 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 13.2% | 2333 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 2.1% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.6% | 6667 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 12.6% | 2423 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.3 мкг | 900 мкг | 2.1% | 6.4% | 4663 г |
| бета Каротин | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 7.1% | 4310 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 9.5% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.1% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 4.7 мг | 500 мг | 0.9% | 2.8% | 10638 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 4% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 7.1% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.782 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 51151 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 7.7% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 3.1% | 10227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 36585 г |
| Витамин Н, биотин | 0.339 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.1% | 14749 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2817 мг | 20 мг | 1.4% | 4.3% | 7100 г |
| Ниацин | 0.263 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.05 мг | 2500 мг | 2.6% | 8% | 3903 г |
| Кальций, Ca | 7.79 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.5% | 12837 г |
| Кремний, Si | 3.776 мг | 30 мг | 12.6% | 38.7% | 794 г |
| Магний, Mg | 4.93 мг | 400 мг | 1.2% | 3.7% | 8114 г |
| Натрий, Na | 126.95 мг | 1300 мг | 9.8% | 30.1% | 1024 г |
| Сера, S | 20.03 мг | 1000 мг | 2% | 6.1% | 4993 г |
| Фосфор, P | 15.4 мг | 800 мг | 1.9% | 5.8% | 5195 г |
| Хлор, Cl | 199.09 мг | 2300 мг | 8.7% | 26.7% | 1155 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.207 мг | 18 мг | 1.2% | 3.7% | 8696 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 1.035 мкг | 10 мкг | 10.4% | 31.9% | 966 г |
| Литий, Li | 4.429 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 4% | 7692 г |
| Медь, Cu | 23.76 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 7.4% | 4209 г |
| Молибден, Mo | 3.013 мкг | 70 мкг | 4.3% | 13.2% | 2323 г |
| Никель, Ni | 1.136 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.47 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.048 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 114583 г |
| Стронций, Sr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.16 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.7% | 4537 г |
| Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 8.9% | 3401 г |
| Цинк, Zn | 0.19 мг | 12 мг | 1.6% | 4.9% | 6316 г |
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.061 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.137 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Свекольник на свином бульоне составляет 32,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».