| перловка Макфа пакетики | 127 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Вода водопроводная, городская | 420 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.1 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2304 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4% | 3455 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 9.7% | 1413 г |
| Вода | 80.7 г | 2273 г | 3.6% | 4.9% | 2817 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.6% | 5357 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4644 мг | 20 мг | 2.3% | 3.1% | 4307 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.88 мг | 2500 мг | 284091 г | ||
| Кальций, Ca | 7.01 мг | 1000 мг | 0.7% | 1% | 14265 г |
| Магний, Mg | 11.73 мг | 400 мг | 2.9% | 4% | 3410 г |
| Натрий, Na | 497.68 мг | 1300 мг | 38.3% | 52.4% | 261 г |
| Сера, S | 2.3 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 43478 г |
| Фосфор, P | 76 мг | 800 мг | 9.5% | 13% | 1053 г |
| Хлор, Cl | 763.86 мг | 2300 мг | 33.2% | 45.4% | 301 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.455 мг | 18 мг | 2.5% | 3.4% | 3956 г |
| Кобальт, Co | 0.192 мкг | 10 мкг | 1.9% | 2.6% | 5208 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Медь, Cu | 10.38 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.4% | 9634 г |
| Молибден, Mo | 1.408 мкг | 70 мкг | 2% | 2.7% | 4972 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 62.3 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.2% | 6421 г |
| Цинк, Zn | 0.0077 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 155844 г |
Энергетическая ценность Перловка 29.11.22 составляет 73,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».