| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода | 120 г |
| Клубника | 80 г |
| Яичный белок куриный | 123 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.2 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4408 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 23.8% | 1101 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 2.6% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.5% | 4000 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 10.2% | 2537 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.6% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.237 мг | 1.8 мг | 13.2% | 34.6% | 759 г |
| Витамин В4, холин | 15.77 мг | 500 мг | 3.2% | 8.4% | 3171 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 6.8% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 2.4% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.809 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.8% | 14240 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 2.6% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.41 мг | 90 мг | 16% | 41.9% | 625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 2.1% | 12500 г |
| Витамин Н, биотин | 3.547 мкг | 50 мкг | 7.1% | 18.6% | 1410 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6389 мг | 20 мг | 8.2% | 21.5% | 1220 г |
| Ниацин | 0.146 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.85 мг | 2500 мг | 3.8% | 9.9% | 2636 г |
| Кальций, Ca | 35.95 мг | 1000 мг | 3.6% | 9.4% | 2782 г |
| Кремний, Si | 23.784 мг | 30 мг | 79.3% | 207.6% | 126 г |
| Магний, Mg | 10.41 мг | 400 мг | 2.6% | 6.8% | 3842 г |
| Натрий, Na | 74.79 мг | 1300 мг | 5.8% | 15.2% | 1738 г |
| Сера, S | 72.32 мг | 1000 мг | 7.2% | 18.8% | 1383 г |
| Фосфор, P | 24.5 мг | 800 мг | 3.1% | 8.1% | 3265 г |
| Хлор, Cl | 67.88 мг | 2300 мг | 3% | 7.9% | 3388 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 44.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.404 мг | 18 мг | 2.2% | 5.8% | 4455 г |
| Йод, I | 2.83 мкг | 150 мкг | 1.9% | 5% | 5300 г |
| Кобальт, Co | 1.33 мкг | 10 мкг | 13.3% | 34.8% | 752 г |
| Литий, Li | 0.721 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0542 мг | 2 мг | 2.7% | 7.1% | 3690 г |
| Медь, Cu | 96.6 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 25.4% | 1035 г |
| Молибден, Mo | 4.456 мкг | 70 мкг | 6.4% | 16.8% | 1571 г |
| Рубидий, Rb | 4.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.483 мкг | 55 мкг | 13.6% | 35.6% | 735 г |
| Стронций, Sr | 2.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.36 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.6% | 9911 г |
| Хром, Cr | 1.59 мкг | 50 мкг | 3.2% | 8.4% | 3145 г |
| Цинк, Zn | 0.1086 мг | 12 мг | 0.9% | 2.4% | 11050 г |
| Цирконий, Zr | 1.59 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.453 г | ~ | |||
| Валин | 0.337 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.132 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.274 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.429 г | ~ | |||
| Лизин | 0.382 г | ~ | |||
| Метионин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.262 г | ~ | |||
| Треонин | 0.226 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.303 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.467 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.125 г | ~ | |||
| Аланин | 0.473 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.551 г | ~ | |||
| Глицин | 0.759 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.874 г | ~ | |||
| Пролин | 0.594 г | ~ | |||
| Серин | 0.368 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.164 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.105 г | ~ |
Энергетическая ценность Суфле с клубникой составляет 38,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».