| Молоки Лососевых Рыб [Меридиан] | 200 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 10 г |
| Шпроты в масле. Консервы | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.8 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 6% | 1102 г |
| Белки | 21.3 г | 76 г | 28% | 18.3% | 357 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 18.3% | 357 г |
| Вода | 62.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3631 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.3% | 23684 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.5% | 13846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.938 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 20640 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.563 мкг | 10 мкг | 25.6% | 16.8% | 390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | 15 мг | 7.3% | 4.8% | 1364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6625 мг | 20 мг | 3.3% | 2.2% | 3019 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.75 мг | 2500 мг | 1.8% | 1.2% | 5714 г |
| Кальций, Ca | 37.5 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.5% | 2667 г |
| Магний, Mg | 6.88 мг | 400 мг | 1.7% | 1.1% | 5814 г |
| Натрий, Na | 79.38 мг | 1300 мг | 6.1% | 4% | 1638 г |
| Сера, S | 21.75 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.4% | 4598 г |
| Фосфор, P | 43.8 мг | 800 мг | 5.5% | 3.6% | 1826 г |
| Хлор, Cl | 164.13 мг | 2300 мг | 7.1% | 4.6% | 1401 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.25 мг | 18 мг | 1.4% | 0.9% | 7200 г |
| Кобальт, Co | 7.5 мкг | 10 мкг | 75% | 49.1% | 133 г |
| Марганец, Mn | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
| Медь, Cu | 20 мкг | 1000 мкг | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Молибден, Mo | 1.5 мкг | 70 мкг | 2.1% | 1.4% | 4667 г |
| Никель, Ni | 1.75 мкг | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паштет из молоков составляет 152,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».