| Вода | 2500 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 520 г |
| Капуста белокочанная, квашеная (Варка без слива) | 75 г |
| Макфики [Макфа] | 60 г |
| Зеленый Горошек Замороженный [Bauer] | 10 г |
| Кукуруза Замороженная [ARO] | 10 г |
| Телятина, грудная часть (Варка) | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5930 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 19% | 1854 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3.9% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7% | 5000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 14.1% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.9% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 7.4% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 17.82 мг | 500 мг | 3.6% | 12.7% | 2806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 8.1% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 9.5% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.089 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.8% | 12949 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.378 мкг | 3 мкг | 12.6% | 44.4% | 794 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.46 мг | 90 мг | 5% | 17.6% | 2018 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 1.1% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 6.3% | 5556 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.2 мкг | 120 мкг | 11% | 38.7% | 909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3334 мг | 20 мг | 6.7% | 23.6% | 1500 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.21 мг | 2500 мг | 3.5% | 12.3% | 2867 г |
| Кальций, Ca | 14.83 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.3% | 6743 г |
| Кремний, Si | 5.512 мг | 30 мг | 18.4% | 64.8% | 544 г |
| Магний, Mg | 7.26 мг | 400 мг | 1.8% | 6.3% | 5510 г |
| Натрий, Na | 35.72 мг | 1300 мг | 2.7% | 9.5% | 3639 г |
| Сера, S | 45.68 мг | 1000 мг | 4.6% | 16.2% | 2189 г |
| Фосфор, P | 34.1 мг | 800 мг | 4.3% | 15.1% | 2346 г |
| Хлор, Cl | 14 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.1% | 16429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.575 мг | 18 мг | 3.2% | 11.3% | 3130 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 1.294 мкг | 10 мкг | 12.9% | 45.4% | 773 г |
| Марганец, Mn | 0.0245 мг | 2 мг | 1.2% | 4.2% | 8163 г |
| Медь, Cu | 54.48 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 19% | 1836 г |
| Молибден, Mo | 2.373 мкг | 70 мкг | 3.4% | 12% | 2950 г |
| Никель, Ni | 1.682 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.057 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 96491 г |
| Фтор, F | 92.75 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.1% | 4313 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 3.5% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.6133 мг | 12 мг | 5.1% | 18% | 1957 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.15 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.048 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.347 мг | ~ |
Энергетическая ценность Суп 2022-11-28 составляет 28,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».