Рецепт Корица, перец. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Корица, перец

Вода	298 г
Корица, молотая	1 г
Перец молотый красный	1 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Корица, перец".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.9 ккал	1684 ккал	0.1%	5.3%	88632 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	5.3%	76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	10.5%	56000 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	10.5%	54750 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	231.6%	2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ	7 мкг	900 мкг	0.8%	42.1%	12857 г
бета Каротин	0.073 мг	5 мг	1.5%	78.9%	6849 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	5.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	10.5%	60000 г
Витамин В4, холин	0.21 мг	500 мг			238095 г
Витамин В5, пантотеновая	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	26.3%	22222 г
Витамин В9, фолаты	0.373 мкг	400 мкг	0.1%	5.3%	107239 г
Витамин C, аскорбиновая	0.27 мг	90 мг	0.3%	15.8%	33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.107 мг	15 мг	0.7%	36.8%	14019 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	15.8%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.0334 мг	20 мг	0.2%	10.5%	59880 г
Макроэлементы
Калий, K	8.15 мг	2500 мг	0.3%	15.8%	30675 г
Кальций, Ca	8.3 мг	1000 мг	0.8%	42.1%	12048 г
Магний, Mg	1.7 мг	400 мг	0.4%	21.1%	23529 г
Натрий, Na	1.03 мг	1300 мг	0.1%	5.3%	126214 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	5.3%	101010 г
Фосфор, P	1.2 мг	800 мг	0.2%	10.5%	66667 г
Хлор, Cl	1.39 мг	2300 мг	0.1%	5.3%	165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.055 мг	18 мг	0.3%	15.8%	32727 г
Марганец, Mn	0.0665 мг	2 мг	3.3%	173.7%	3008 г
Медь, Cu	2.97 мкг	1000 мкг	0.3%	15.8%	33670 г
Селен, Se	0.04 мкг	55 мкг	0.1%	5.3%	137500 г
Фтор, F	99.33 мкг	4000 мкг	2.5%	131.6%	4027 г
Цинк, Zn	0.0144 мг	12 мг	0.1%	5.3%	83333 г

Энергетическая ценность Корица, перец составляет 1,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок