| Банан | 218 г |
| Хурма | 190 г |
| Лимон | 0 г |
| Апельсин | 60 г |
| Ванильный экстракт | 1.5 г |
| Киви | 142 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.8 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2379 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.8% | 7600 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 9.6% | 1470 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 15.5% | 909 г |
| Вода | 79.7 г | 2273 г | 3.5% | 4.9% | 2852 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.5 мкг | 900 мкг | 8.2% | 11.6% | 1224 г |
| бета Каротин | 0.441 мг | 5 мг | 8.8% | 12.4% | 1134 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.7% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 3.1% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 8.48 мг | 500 мг | 1.7% | 2.4% | 5896 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.516 мг | 5 мг | 50.3% | 71% | 199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 13.3% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.337 мкг | 400 мкг | 3.1% | 4.4% | 3242 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 55.87 мг | 90 мг | 62.1% | 87.7% | 161 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.387 мг | 15 мг | 2.6% | 3.7% | 3876 г |
| Витамин Н, биотин | 3.851 мкг | 50 мкг | 7.7% | 10.9% | 1298 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.3 мкг | 120 мкг | 8.6% | 12.1% | 1165 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5602 мг | 20 мг | 2.8% | 4% | 3570 г |
| Ниацин | 0.388 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275.34 мг | 2500 мг | 11% | 15.5% | 908 г |
| Кальций, Ca | 54.92 мг | 1000 мг | 5.5% | 7.8% | 1821 г |
| Кремний, Si | 31.033 мг | 30 мг | 103.4% | 146% | 97 г |
| Магний, Mg | 39.45 мг | 400 мг | 9.9% | 14% | 1014 г |
| Натрий, Na | 18.16 мг | 1300 мг | 1.4% | 2% | 7159 г |
| Сера, S | 9.21 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.3% | 10858 г |
| Фосфор, P | 33.2 мг | 800 мг | 4.2% | 5.9% | 2410 г |
| Хлор, Cl | 35.27 мг | 2300 мг | 1.5% | 2.1% | 6521 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 357.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 174 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.205 мг | 18 мг | 6.7% | 9.5% | 1494 г |
| Йод, I | 19.31 мкг | 150 мкг | 12.9% | 18.2% | 777 г |
| Кобальт, Co | 1.517 мкг | 10 мкг | 15.2% | 21.5% | 659 г |
| Литий, Li | 12.111 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2326 мг | 2 мг | 11.6% | 16.4% | 860 г |
| Медь, Cu | 99.77 мкг | 1000 мкг | 10% | 14.1% | 1002 г |
| Молибден, Mo | 6.628 мкг | 70 мкг | 9.5% | 13.4% | 1056 г |
| Никель, Ni | 5.539 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 54.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.638 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.7% | 8621 г |
| Стронций, Sr | 41.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.39 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.4% | 10419 г |
| Хром, Cr | 2.86 мкг | 50 мкг | 5.7% | 8.1% | 1748 г |
| Цинк, Zn | 0.14 мг | 12 мг | 1.2% | 1.7% | 8571 г |
| Цирконий, Zr | 25.82 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.782 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фруктовый мусс составляет 70,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».