| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 500 мкг | 900 мкг | 55.6% | 180 г | |
| Витамин В1, тиамин | 6.7 мг | 1.5 мг | 446.7% | 22 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 8.3 мг | 1.8 мг | 461.1% | 22 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.7 мг | 5 мг | 134% | 75 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 10 мг | 2 мг | 500% | 20 г | |
| Витамин В9, фолаты | 225 мкг | 400 мкг | 56.3% | 178 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 2 мкг | 3 мкг | 66.7% | 150 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 180 г | |
| Витамин D, кальциферол | 3.3 мкг | 10 мкг | 33% | 303 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.5 мг | 15 мг | 30% | 333 г | |
| Витамин Н, биотин | 100 мкг | 50 мкг | 200% | 50 г | |
| Витамин РР, НЭ | 33 мг | 20 мг | 165% | 61 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30 мг | 2500 мг | 1.2% | 8333 г | |
| Кальций, Ca | 110 мг | 1000 мг | 11% | 909 г | |
| Магний, Mg | 65 мг | 400 мг | 16.3% | 615 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 900 г | |
| Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 300 г | |
| Марганец, Mn | 1.7 мг | 2 мг | 85% | 118 г | |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Селен, Se | 17 мкг | 55 мкг | 30.9% | 324 г | |
| Хром, Cr | 33 мкг | 50 мкг | 66% | 152 г | |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 240 г |
Энергетическая ценность Формула 2 us составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».