| Творог Обезжиренный [Первым Делом] | 40 г |
| Сыр Рикотта [Pretto] | 140 г |
| Яйцо [Желток Солнца] | 40 г |
| Мука Пшеничная [Увелка] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.4 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1174 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 10% | 697 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 8.6% | 812 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 3.7% | 1888 г |
| Вода | 70.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3220 г |
Энергетическая ценность Рикоттники составляет 143,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».