| Лимон | 110 г |
| Чеснок | 50 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 179 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 834 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 0.8% | 5846 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 47.6 г | 219 г | 21.7% | 10.7% | 460 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.2% | 2222 г |
| Вода | 47.9 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4745 г |
| Органические кислоты | 1.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 5.08 мг | 500 мг | 1% | 0.5% | 9843 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 1.5% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 2.7% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.363 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 11894 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.45 мг | 90 мг | 16.1% | 8% | 623 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.109 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 13761 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4779 мг | 20 мг | 2.4% | 1.2% | 4185 г |
| Ниацин | 0.209 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.24 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.8% | 2740 г |
| Кальций, Ca | 39.53 мг | 1000 мг | 4% | 2% | 2530 г |
| Кремний, Si | 1.027 мг | 30 мг | 3.4% | 1.7% | 2921 г |
| Магний, Mg | 8.32 мг | 400 мг | 2.1% | 1% | 4808 г |
| Натрий, Na | 6.08 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 21382 г |
| Сера, S | 12.63 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.6% | 7918 г |
| Фосфор, P | 21.9 мг | 800 мг | 2.7% | 1.3% | 3653 г |
| Хлор, Cl | 6.05 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 38017 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 81.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.416 мг | 18 мг | 2.3% | 1.1% | 4327 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 1.652 мкг | 10 мкг | 16.5% | 8.2% | 605 г |
| Литий, Li | 3.785 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1324 мг | 2 мг | 6.6% | 3.3% | 1511 г |
| Медь, Cu | 97.05 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 4.8% | 1030 г |
| Молибден, Mo | 4.071 мкг | 70 мкг | 5.8% | 2.9% | 1719 г |
| Никель, Ni | 2.799 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.224 мкг | 55 мкг | 4% | 2% | 2473 г |
| Стронций, Sr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.42 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 90498 г | |
| Хром, Cr | 5.96 мкг | 50 мкг | 11.9% | 5.9% | 839 г |
| Цинк, Zn | 0.1917 мг | 12 мг | 1.6% | 0.8% | 6260 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.835 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1% |
Энергетическая ценность Лимон с чесноком и медом составляет 202 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».