Оливковое масло | 10 г |
Филе Пангасиуса [Рыбный Год] | 400 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 181 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 930 г |
Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 9.2% | 598 г |
Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 13.9% | 397 г |
Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 1.8% | 3105 г |
Энергетическая ценность Ссобойка 28.12 составляет 181 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».