| Бульон говяжий | 450 г |
| Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая, консервированная | 90 г |
| Картофель (Варка без слива) | 20 г |
| Морковь (Варка без слива) | 10 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.8 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5134 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 11.6% | 2621 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 6.1% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 4.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 13.7% | 2222 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 12.2% | 2506 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.8 мкг | 900 мкг | 3.6% | 11% | 2744 г |
| бета Каротин | 0.208 мг | 5 мг | 4.2% | 12.8% | 2404 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.818 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 11.3% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 14.9% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 9.35 мг | 500 мг | 1.9% | 5.8% | 5348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 3.7% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 11.6% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.258 мкг | 400 мкг | 3.8% | 11.6% | 2622 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 1.8% | 15789 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 15 мг | 1% | 3% | 10000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.022 мкг | 50 мкг | 227273 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8652 мг | 20 мг | 4.3% | 13.1% | 2312 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.39 мг | 2500 мг | 9.4% | 28.7% | 1067 г |
| Кальций, Ca | 16.32 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.9% | 6127 г |
| Кремний, Si | 1.405 мг | 30 мг | 4.7% | 14.3% | 2135 г |
| Магний, Mg | 15.65 мг | 400 мг | 3.9% | 11.9% | 2556 г |
| Натрий, Na | 223.14 мг | 1300 мг | 17.2% | 52.4% | 583 г |
| Сера, S | 30 мг | 1000 мг | 3% | 9.1% | 3333 г |
| Фосфор, P | 51 мг | 800 мг | 6.4% | 19.5% | 1569 г |
| Хлор, Cl | 3.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 66860 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.529 мг | 18 мг | 2.9% | 8.8% | 3403 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 0.256 мкг | 10 мкг | 2.6% | 7.9% | 3906 г |
| Литий, Li | 1.745 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0746 мг | 2 мг | 3.7% | 11.3% | 2681 г |
| Медь, Cu | 74.26 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 22.6% | 1347 г |
| Молибден, Mo | 0.393 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.8% | 17812 г |
| Никель, Ni | 0.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.667 мкг | 55 мкг | 3% | 9.1% | 3299 г |
| Стронций, Sr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.51 мкг | 4000 мкг | 264901 г | ||
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.5% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.273 мг | 12 мг | 2.3% | 7% | 4396 г |
| Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.523 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.072 г | ~ | |||
| Валин | 0.075 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.035 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.108 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.049 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аланин | 0.06 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.163 г | ~ | |||
| Глицин | 0.053 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.21 г | ~ | |||
| Пролин | 0.073 г | ~ | |||
| Серин | 0.081 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп фасолевый на мясном бульоне составляет 32,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».