Мой здоровый рацион

Рецепт Соус с мягким творогом, горчицей и лимонным соком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус с мягким творогом, горчицей и лимонным соком

Творог мягкий "Домик в деревне" 170 г
Горчица острая "Красная цена" 10 г
Соус Гранатовый Наршараб ВкусВилл 10 г
Сок лимонный концентрированный 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус с мягким творогом, горчицей и лимонным соком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 103.9 ккал 1684 ккал 6.2% 6% 1621 г
Белки 7.7 г 76 г 10.1% 9.7% 987 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 8.3% 1167 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 3.2% 3042 г
Вода 80.4 г 2273 г 3.5% 3.4% 2827 г

Энергетическая ценность Соус с мягким творогом, горчицей и лимонным соком составляет 103,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».