| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1027 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 5.4% | 1118 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 6.2% | 982 г |
| Углеводы | 28 г | 219 г | 12.8% | 7.8% | 782 г |
| Углеводы (общие) | 20 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.9 г | 20 г | 44.5% | 27.1% | 225 г |
| Вода | 17.6 г | 2273 г | 0.8% | 0.5% | 12915 г |
| Органические кислоты | 2.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3147.3 мкг | 900 мкг | 349.7% | 213.2% | 29 г |
| бета Каротин | 18.9 мг | 5 мг | 378% | 230.5% | 26 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.155 мг | 1.5 мг | 10.3% | 6.3% | 968 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 2.2% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 1.45 мг | 500 мг | 0.3% | 0.2% | 34483 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 2.5% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.229 мг | 2 мг | 11.5% | 7% | 873 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.6 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.6% | 3774 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 6.1% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.4 мг | 90 мг | 6% | 3.7% | 1667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.037 мг | 15 мг | 13.6% | 8.3% | 736 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9075 мг | 20 мг | 9.5% | 5.8% | 1048 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133 мг | 2500 мг | 5.3% | 3.2% | 1880 г |
| Кальций, Ca | 8.8 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 11364 г |
| Кремний, Si | 24.3 мг | 30 мг | 81% | 49.4% | 123 г |
| Магний, Mg | 69.97 мг | 400 мг | 17.5% | 10.7% | 572 г |
| Натрий, Na | 0.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 144444 г |
| Сера, S | 41.28 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.5% | 2422 г |
| Фосфор, P | 113.3 мг | 800 мг | 14.2% | 8.7% | 706 г |
| Хлор, Cl | 10.2 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 22549 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.367 мг | 18 мг | 13.2% | 8% | 760 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.4% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 14.43 мкг | 10 мкг | 144.3% | 88% | 69 г |
| Марганец, Mn | 2.118 мг | 2 мг | 105.9% | 64.6% | 94 г |
| Медь, Cu | 359.5 мкг | 1000 мкг | 36% | 22% | 278 г |
| Молибден, Mo | 10.32 мкг | 70 мкг | 14.7% | 9% | 678 г |
| Селен, Se | 3.775 мкг | 55 мкг | 6.9% | 4.2% | 1457 г |
| Фтор, F | 6.9 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 57971 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.5% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 1.22 мг | 12 мг | 10.2% | 6.2% | 984 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.129 г | ~ | |||
| Валин | 0.087 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.037 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.122 г | ~ | |||
| Лизин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин | 0.036 г | ~ | |||
| Треонин | 0.053 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.079 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.083 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.137 г | ~ | |||
| Глицин | 0.067 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.274 г | ~ | |||
| Пролин | 0.07 г | ~ | |||
| Серин | 0.078 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.086 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.111 г | min 16.8 г | 0.7% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.095 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Черемуховый торт(сухая смесь) составляет 164 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».