| Протеин [BIG WHEY] | 150 г |
| Арахис | 150 г |
| Яблоко | 250 г |
| Какао порошок IRCA Алкализованный | 30 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 5 г |
| Льняная каша цельнозерновая СЕКРЕТЫ ПРИРОДЫ | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.9 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 6% | 573 г |
| Белки | 27.5 г | 76 г | 36.2% | 12.3% | 276 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 9.7% | 352 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 1.4% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 4.6% | 741 г |
| Вода | 43.9 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5178 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.193 мг | 1.5 мг | 12.9% | 4.4% | 777 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.6% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 14.19 мг | 500 мг | 2.8% | 1% | 3524 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.459 мг | 5 мг | 9.2% | 3.1% | 1089 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 2% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.35 мкг | 400 мкг | 14.8% | 5% | 674 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.36 мг | 90 мг | 6% | 2% | 1679 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.545 мг | 15 мг | 17% | 5.8% | 589 г |
| Витамин Н, биотин | 9.878 мкг | 50 мкг | 19.8% | 6.7% | 506 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7724 мг | 20 мг | 23.9% | 8.1% | 419 г |
| Ниацин | 3.341 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 273.5 мг | 2500 мг | 10.9% | 3.7% | 914 г |
| Кальций, Ca | 25.04 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.9% | 3994 г |
| Кремний, Si | 20.325 мг | 30 мг | 67.8% | 23.1% | 148 г |
| Магний, Mg | 48.05 мг | 400 мг | 12% | 4.1% | 832 г |
| Натрий, Na | 16.18 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.4% | 8035 г |
| Сера, S | 22.52 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4440 г |
| Фосфор, P | 89.8 мг | 800 мг | 11.2% | 3.8% | 891 г |
| Хлор, Cl | 10.33 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 22265 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 410.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 148.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.114 мг | 18 мг | 11.7% | 4% | 851 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 2.053 мкг | 10 мкг | 20.5% | 7% | 487 г |
| Литий, Li | 2.984 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4908 мг | 2 мг | 24.5% | 8.3% | 407 г |
| Медь, Cu | 323.74 мкг | 1000 мкг | 32.4% | 11% | 309 г |
| Молибден, Mo | 5.268 мкг | 70 мкг | 7.5% | 2.6% | 1329 г |
| Никель, Ni | 9.264 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.878 мкг | 55 мкг | 3.4% | 1.2% | 2929 г |
| Стронций, Sr | 50.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.45 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15717 г |
| Хром, Cr | 3.99 мкг | 50 мкг | 8% | 2.7% | 1253 г |
| Цинк, Zn | 0.8585 мг | 12 мг | 7.2% | 2.4% | 1398 г |
| Цирконий, Zr | 18.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.715 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.868 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.73 г | ~ | |||
| Валин | 0.309 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.156 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.226 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.438 г | ~ | |||
| Лизин | 0.236 г | ~ | |||
| Метионин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Треонин | 0.186 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.331 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.591 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.422 г | ~ | |||
| Аланин | 0.269 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.681 г | ~ | |||
| Глицин | 0.376 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.244 г | ~ | |||
| Пролин | 0.297 г | ~ | |||
| Серин | 0.328 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.258 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 78.7% | 26.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 31.707 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.171 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.366 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.171 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.268 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.707 г | min 16.8 г | 28% | 9.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.585 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.122 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.707 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.1% | 11.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.659 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик (Анастасия fit) 2 с льняной мукой составляет 293,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».