| Перец сладкий зеленый (Запекание) | 450 г |
| Сельдерей (Припускание) | 70 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 1 Штука |
| Костный Бульон Куриный [Biotic Food] | 500 г |
| Топленое Масло Гхи [Вастэко] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.5 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4058 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 9.9% | 2452 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 9.4% | 2545 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 3.4% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 15.7% | 1538 г |
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 9.6% | 2487 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 164.9 мкг | 900 мкг | 18.3% | 44.1% | 546 г |
| бета Каротин | 0.995 мг | 5 мг | 19.9% | 48% | 503 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.1% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 5.8% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 3.21 мг | 500 мг | 0.6% | 1.4% | 15576 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 2.7% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 16.9% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.751 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.2% | 10664 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30.68 мг | 90 мг | 34.1% | 82.2% | 293 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.347 мг | 15 мг | 2.3% | 5.5% | 4323 г |
| Витамин Н, биотин | 0.121 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 41322 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 10.4% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2982 мг | 20 мг | 1.5% | 3.6% | 6707 г |
| Ниацин | 0.272 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.71 мг | 2500 мг | 4.5% | 10.8% | 2199 г |
| Кальций, Ca | 11.65 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.9% | 8584 г |
| Кремний, Si | 0.579 мг | 30 мг | 1.9% | 4.6% | 5181 г |
| Магний, Mg | 7.83 мг | 400 мг | 2% | 4.8% | 5109 г |
| Натрий, Na | 15.61 мг | 1300 мг | 1.2% | 2.9% | 8328 г |
| Сера, S | 9.59 мг | 1000 мг | 1% | 2.4% | 10428 г |
| Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 5.1% | 4706 г |
| Хлор, Cl | 3.84 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 59896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.372 мг | 18 мг | 2.1% | 5.1% | 4839 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.7% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 1.727 мкг | 10 мкг | 17.3% | 41.7% | 579 г |
| Литий, Li | 0.575 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0919 мг | 2 мг | 4.6% | 11.1% | 2176 г |
| Медь, Cu | 53.64 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 13% | 1864 г |
| Молибден, Mo | 0.378 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1.2% | 18519 г |
| Никель, Ni | 1.206 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 87302 г |
| Стронций, Sr | 4.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.56 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 71942 г |
| Хром, Cr | 2.82 мкг | 50 мкг | 5.6% | 13.5% | 1773 г |
| Цинк, Zn | 0.2725 мг | 12 мг | 2.3% | 5.5% | 4404 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.062 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.023 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.054 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре из запеченных перцев составляет 41,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».