| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Грецкий орех | 120 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 100 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 406.3 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 414 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 2.5% | 987 г |
| Жиры | 23.8 г | 56 г | 42.5% | 10.5% | 235 г |
| Углеводы | 38.6 г | 219 г | 17.6% | 4.3% | 567 г |
| Углеводы (общие) | 7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.6 г | 20 г | 53% | 13% | 189 г |
| Вода | 15.5 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14665 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 162.9 мкг | 900 мкг | 18.1% | 4.5% | 552 г |
| бета Каротин | 0.978 мг | 5 мг | 19.6% | 4.8% | 511 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.161 мг | 1.5 мг | 10.7% | 2.6% | 932 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 1.7% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 21.81 мг | 500 мг | 4.4% | 1.1% | 2293 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.538 мг | 5 мг | 10.8% | 2.7% | 929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.358 мг | 2 мг | 17.9% | 4.4% | 559 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.162 мкг | 400 мкг | 7.3% | 1.8% | 1372 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.77 мг | 90 мг | 4.2% | 1% | 2387 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.816 мг | 15 мг | 18.8% | 4.6% | 533 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.7% | 3759 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.8 мкг | 120 мкг | 14.8% | 3.6% | 674 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1645 мг | 20 мг | 15.8% | 3.9% | 632 г |
| Ниацин | 1.605 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.176 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 900.08 мг | 2500 мг | 36% | 8.9% | 278 г |
| Кальций, Ca | 95.22 мг | 1000 мг | 9.5% | 2.3% | 1050 г |
| Кремний, Si | 31.757 мг | 30 мг | 105.9% | 26.1% | 94 г |
| Магний, Mg | 101.76 мг | 400 мг | 25.4% | 6.3% | 393 г |
| Натрий, Na | 48.08 мг | 1300 мг | 3.7% | 0.9% | 2704 г |
| Сера, S | 51.72 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.3% | 1933 г |
| Фосфор, P | 183.1 мг | 800 мг | 22.9% | 5.6% | 437 г |
| Хлор, Cl | 9.73 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 23638 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 331.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 123.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.528 мг | 18 мг | 14% | 3.4% | 712 г |
| Йод, I | 2.07 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.3% | 7246 г |
| Кобальт, Co | 5.719 мкг | 10 мкг | 57.2% | 14.1% | 175 г |
| Литий, Li | 3.854 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8901 мг | 2 мг | 44.5% | 11% | 225 г |
| Медь, Cu | 379.43 мкг | 1000 мкг | 37.9% | 9.3% | 264 г |
| Молибден, Mo | 7.166 мкг | 70 мкг | 10.2% | 2.5% | 977 г |
| Никель, Ni | 108.108 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.441 мкг | 55 мкг | 8.1% | 2% | 1238 г |
| Стронций, Sr | 1.14 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 237.62 мкг | 4000 мкг | 5.9% | 1.5% | 1683 г |
| Хром, Cr | 19.19 мкг | 50 мкг | 38.4% | 9.5% | 261 г |
| Цинк, Zn | 1.1538 мг | 12 мг | 9.6% | 2.4% | 1040 г |
| Цирконий, Zr | 1.95 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.308 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.815 г | ~ | |||
| Валин | 0.331 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.143 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.259 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.424 г | ~ | |||
| Лизин | 0.162 г | ~ | |||
| Метионин | 0.109 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.139 г | ~ | |||
| Треонин | 0.203 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.267 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.438 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.117 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.441 г | ~ | |||
| Глицин | 0.346 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.11 г | ~ | |||
| Пролин | 0.252 г | ~ | |||
| Серин | 0.26 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.196 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 24.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.028 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.319 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.249 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.862 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.852 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.73 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.533 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.954 г | min 16.8 г | 29.5% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.752 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.184 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.358 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.779 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.133 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 24.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.83 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.303 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфету составляет 406,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».