Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 474 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 355 г |
Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 8.3% | 253 г |
Жиры | 32.7 г | 56 г | 58.4% | 12.3% | 171 г |
Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г |
Энергетическая ценность Морская капуста составляет 474 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».