| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1427 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 37.8% | 224 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 8.5% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.7 мг | 90 мг | 6.3% | 5.3% | 1579 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.6 мкг | 120 мкг | 12.2% | 10.3% | 822 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 437 мг | 2500 мг | 17.5% | 14.8% | 572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 190 мкг | 1000 мкг | 19% | 16.1% | 526 г |
Энергетическая ценность Авокадо составляет 118 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».