| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 6% | 458 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 7.1% | 380 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 1.5% | 1750 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 8.1% | 337 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 8.2% | 333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.2 мг | 1.5 мг | 80% | 21.7% | 125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.2 мг | 1.8 мг | 66.7% | 18.1% | 150 г |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2 мкг | 3 мкг | 66.7% | 18.1% | 150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 90 мг | 90 мг | 100% | 27.2% | 100 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% | 3.3% | 833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 15 мг | 13.3% | 3.6% | 750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 420 мг | 2500 мг | 16.8% | 4.6% | 595 г |
| Кальций, Ca | 520 мг | 1000 мг | 52% | 14.1% | 192 г |
| Магний, Mg | 80 мг | 400 мг | 20% | 5.4% | 500 г |
| Фосфор, P | 320 мг | 800 мг | 40% | 10.9% | 250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 32 мкг | 55 мкг | 58.2% | 15.8% | 172 г |
| Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 13.6% | 200 г |
Энергетическая ценность Гейнер Giant mass составляет 368 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».