Мой здоровый рацион

Рецепт Котлетки из минтая (фаршик из Спара) дух 20’. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Котлетки из минтая (фаршик из Спара) дух 20’

Фарш Минтая [Сахалин Рыба] 240 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Котлетки из минтая (фаршик из Спара) дух 20’".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 77.6 ккал 1684 ккал 4.6% 5.9% 2170 г
Белки 16.7 г 76 г 22% 28.4% 455 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 2.7% 4667 г
Вода 82.1 г 2273 г 3.6% 4.6% 2769 г

Энергетическая ценность Котлетки из минтая (фаршик из Спара) дух 20’ составляет 77,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».