| Макароны Перья [Макфа] | 350 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Оливковое Масло Extra Virgin [Global Village] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379.9 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 3.9% | 673 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 4.2% | 629 г |
| Углеводы | 63.6 г | 219 г | 29% | 7.6% | 344 г |
| Вода | 14.2 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16007 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.19 мг | 2500 мг | 1315789 г | ||
| Кальций, Ca | 7.59 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 13175 г |
| Магний, Mg | 0.45 мг | 400 мг | 0.1% | 88889 г | |
| Натрий, Na | 798.14 мг | 1300 мг | 61.4% | 16.2% | 163 г |
| Сера, S | 3.71 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 26954 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 1230.72 мг | 2300 мг | 53.5% | 14.1% | 187 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.309 мкг | 10 мкг | 3.1% | 0.8% | 3236 г |
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Медь, Cu | 5.59 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17889 г |
| Молибден, Mo | 2.268 мкг | 70 мкг | 3.2% | 0.8% | 3086 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 0.04 мкг | 4000 мкг | 10000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0124 мг | 12 мг | 0.1% | 96774 г |
Энергетическая ценность Перья отварные от 23.11.22 составляет 379,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».