Мой здоровый рацион

Рецепт Омлет с творожным сыром и икрой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Омлет с творожным сыром и икрой

Масло Топленое [ВкусВилл] 5 г
Яйцо Цесариное [ВкусВилл] 78 г
Белок Яичный [ВкусВилл] 78 г
Молоко Безлактозное 1,5% [Valio] 53 г
кремчиз Kalleh 54 г
Икра Сига [Авистрон] 83 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Омлет с творожным сыром и икрой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 241.2 ккал 1684 ккал 14.3% 5.9% 698 г
Белки 23.8 г 76 г 31.3% 13% 319 г
Жиры 15.2 г 56 г 27.1% 11.2% 368 г
Углеводы 2.1 г 219 г 1% 0.4% 10429 г
Вода 58.9 г 2273 г 2.6% 1.1% 3859 г

Энергетическая ценность Омлет с творожным сыром и икрой составляет 241,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».