| Яичный белок куриный | 180 г |
| Псилиум [Polezzno] | 30 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.4 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2019 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 27.5% | 437 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.6% | 18667 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 2% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Вода | 76.8 г | 2273 г | 3.4% | 4.1% | 2960 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.915 мг | 1.8 мг | 50.8% | 60.9% | 197 г |
| Витамин В4, холин | 58.5 мг | 500 мг | 11.7% | 14% | 855 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 8.6% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 1% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.65 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.5% | 24242 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 4.8% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 10.5 мкг | 50 мкг | 21% | 25.2% | 476 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5 мг | 20 мг | 22.5% | 27% | 444 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.08 мг | 2500 мг | 9.1% | 10.9% | 1096 г |
| Кальций, Ca | 137.73 мг | 1000 мг | 13.8% | 16.5% | 726 г |
| Магний, Mg | 14.15 мг | 400 мг | 3.5% | 4.2% | 2827 г |
| Натрий, Na | 415.05 мг | 1300 мг | 31.9% | 38.2% | 313 г |
| Сера, S | 280.52 мг | 1000 мг | 28.1% | 33.7% | 356 г |
| Фосфор, P | 205.8 мг | 800 мг | 25.7% | 30.8% | 389 г |
| Хлор, Cl | 258 мг | 2300 мг | 11.2% | 13.4% | 891 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.413 мг | 18 мг | 2.3% | 2.8% | 4358 г |
| Йод, I | 10.5 мкг | 150 мкг | 7% | 8.4% | 1429 г |
| Кобальт, Co | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 18% | 667 г |
| Марганец, Mn | 0.0107 мг | 2 мг | 0.5% | 0.6% | 18692 г |
| Медь, Cu | 78.22 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 9.4% | 1278 г |
| Молибден, Mo | 6 мкг | 70 мкг | 8.6% | 10.3% | 1167 г |
| Селен, Se | 30.003 мкг | 55 мкг | 54.6% | 65.5% | 183 г |
| Хром, Cr | 4.5 мкг | 50 мкг | 9% | 10.8% | 1111 г |
| Цинк, Zn | 0.3468 мг | 12 мг | 2.9% | 3.5% | 3460 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.93 г | ~ | |||
| Валин | 1.11 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.375 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.945 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.38 г | ~ | |||
| Лизин | 1.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.615 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.035 г | ~ | |||
| Треонин | 0.72 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.255 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.605 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.035 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.515 г | ~ | |||
| Глицин | 0.585 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.265 г | ~ | |||
| Пролин | 0.6 г | ~ | |||
| Серин | 1.14 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.6 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.42 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочка на псилиуме составляет 83,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».