| Облепиха | 80 г |
| Имбиря корень сырой | 2 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9253 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.2% | 25333 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 11% | 5091 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3.3% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 16.5% | 3333 г |
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 23.1% | 2365 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.3 мкг | 900 мкг | 5.8% | 31.9% | 1721 г |
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.314 мг | 5 мг | 6.3% | 34.6% | 1592 г |
| бета Криптоксантин | 0.337 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.039 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.58 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.3% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 4.57 мг | 500 мг | 0.9% | 4.9% | 10941 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 3.8% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 6.6% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.953 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.7% | 20481 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 41.81 мг | 90 мг | 46.5% | 255.5% | 215 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.052 мг | 15 мг | 7% | 38.5% | 1426 г |
| гамма Токоферол | 0.027 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.689 мкг | 50 мкг | 1.4% | 7.7% | 7257 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1118 мг | 20 мг | 0.6% | 3.3% | 17889 г |
| Ниацин | 0.084 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.61 мг | 2500 мг | 1.7% | 9.3% | 5733 г |
| Кальций, Ca | 10.82 мг | 1000 мг | 1.1% | 6% | 9242 г |
| Кремний, Si | 0.689 мг | 30 мг | 2.3% | 12.6% | 4354 г |
| Магний, Mg | 7.43 мг | 400 мг | 1.9% | 10.4% | 5384 г |
| Натрий, Na | 1.63 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 79755 г |
| Сера, S | 2.03 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.1% | 49261 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 1.6% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.318 мг | 18 мг | 1.8% | 9.9% | 5660 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.1% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.102 мкг | 10 мкг | 1% | 5.5% | 9804 г |
| Литий, Li | 0.397 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2423 мг | 2 мг | 12.1% | 66.5% | 825 г |
| Медь, Cu | 52.67 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 29.1% | 1899 г |
| Молибден, Mo | 3.551 мкг | 70 мкг | 5.1% | 28% | 1971 г |
| Никель, Ni | 3.133 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.214 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.2% | 25701 г |
| Стронций, Sr | 1.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.81 мкг | 4000 мкг | 2% | 11% | 4950 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 11% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.0073 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 164384 г |
| Цирконий, Zr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 244% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 46.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.146 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Облепиховый чай составляет 18,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».