Калорийность Пивные дрожжи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пивные дрожжи".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	334 ккал	1684 ккал	19.8%	5.9%	504 г
Белки	51 г	76 г	67.1%	20.1%	149 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	2.1%	1400 г
Углеводы	37 г	219 г	16.9%	5.1%	592 г
Пищевые волокна	13 г	20 г	65%	19.5%	154 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	12 мг	1.5 мг	800%	239.5%	13 г
Витамин В2, рибофлавин	10 мг	1.8 мг	555.6%	166.3%	18 г
Витамин В4, холин	36 мг	500 мг	7.2%	2.2%	1389 г
Витамин В5, пантотеновая	12 мг	5 мг	240%	71.9%	42 г
Витамин В6, пиридоксин	15 мг	2 мг	750%	224.6%	13 г
Витамин В9, фолаты	22 мкг	400 мкг	5.5%	1.6%	1818 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3 мг	15 мг	20%	6%	500 г
Витамин Н, биотин	10 мкг	50 мкг	20%	6%	500 г
Витамин К, филлохинон	60 мкг	120 мкг	50%	15%	200 г
Витамин РР, НЭ	15 мг	20 мг	75%	22.5%	133 г
Макроэлементы
Калий, K	342.4 мг	2500 мг	13.7%	4.1%	730 г
Кальций, Ca	237.6 мг	1000 мг	23.8%	7.1%	421 г
Магний, Mg	12.8 мг	400 мг	3.2%	1%	3125 г
Натрий, Na	216.5 мг	1300 мг	16.7%	5%	600 г
Сера, S	13.8 мг	1000 мг	1.4%	0.4%	7246 г
Фосфор, P	20 мг	800 мг	2.5%	0.7%	4000 г
Хлор, Cl	16.8 мг	2300 мг	0.7%	0.2%	13690 г
Микроэлементы
Железо, Fe	17.8 мг	18 мг	98.9%	29.6%	101 г
Йод, I	0.16 мкг	150 мкг	0.1%		93750 г
Марганец, Mn	3.2 мг	2 мг	160%	47.9%	63 г
Медь, Cu	3.2 мкг	1000 мкг	0.3%	0.1%	31250 г
Молибден, Mo	11.4 мкг	70 мкг	16.3%	4.9%	614 г
Цинк, Zn	10.3 мг	12 мг	85.8%	25.7%	117 г

Энергетическая ценность Пивные дрожжи составляет 334 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».