Мой здоровый рацион

Калорийность Горошек конс. без сахара (ВкусВилл). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Горошек конс. без сахара (ВкусВилл)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 79.9 ккал 1684 ккал 4.7% 5.9% 2108 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 9% 1382 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 2.5% 5091 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 6.9% 1825 г
Углеводы (общие) 16.9 г ~
Пищевые волокна 4.9 г 20 г 24.5% 30.7% 408 г
Вода 82.3 г 2273 г 3.6% 4.5% 2762 г
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 43 мкг 900 мкг 4.8% 6% 2093 г
альфа Каротин 9 мкг ~
бета Каротин 0.514 мг 5 мг 10.3% 12.9% 973 г
Лютеин + Зеаксантин 1350 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.107 мг 1.5 мг 7.1% 8.9% 1402 г
Витамин В2, рибофлавин 0.053 мг 1.8 мг 2.9% 3.6% 3396 г
Витамин В4, холин 30.2 мг 500 мг 6% 7.5% 1656 г
Витамин В5, пантотеновая 0.24 мг 5 мг 4.8% 6% 2083 г
Витамин В6, пиридоксин 0.056 мг 2 мг 2.8% 3.5% 3571 г
Витамин В9, фолаты 31 мкг 400 мкг 7.8% 9.8% 1290 г
Витамин C, аскорбиновая 4.2 мг 90 мг 4.7% 5.9% 2143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.38 мг 15 мг 2.5% 3.1% 3947 г
Витамин К, филлохинон 36.8 мкг 120 мкг 30.7% 38.4% 326 г
Витамин РР, НЭ 0.979 мг 20 мг 4.9% 6.1% 2043 г
Бетаин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 106 мг 2500 мг 4.2% 5.3% 2358 г
Кальций, Ca 23 мг 1000 мг 2.3% 2.9% 4348 г
Магний, Mg 18 мг 400 мг 4.5% 5.6% 2222 г
Натрий, Na 273 мг 1300 мг 21% 26.3% 476 г
Сера, S 44.7 мг 1000 мг 4.5% 5.6% 2237 г
Фосфор, P 67 мг 800 мг 8.4% 10.5% 1194 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.18 мг 18 мг 6.6% 8.3% 1525 г
Марганец, Mn 0.213 мг 2 мг 10.7% 13.4% 939 г
Медь, Cu 106 мкг 1000 мкг 10.6% 13.3% 943 г
Селен, Se 1.7 мкг 55 мкг 3.1% 3.9% 3235 г
Цинк, Zn 0.66 мг 12 мг 5.5% 6.9% 1818 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.04 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3 г ~
Галактоза 0.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 2.6 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.353 г ~
Валин 0.194 г ~
Гистидин* 0.088 г ~
Изолейцин 0.161 г ~
Лейцин 0.266 г ~
Лизин 0.261 г ~
Метионин 0.068 г ~
Треонин 0.167 г ~
Триптофан 0.031 г ~
Фенилаланин 0.165 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.198 г ~
Аспарагиновая кислота 0.409 г ~
Глицин 0.152 г ~
Глутаминовая кислота 0.611 г ~
Пролин 0.143 г ~
Серин 0.149 г ~
Тирозин 0.094 г ~
Цистеин 0.026 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.071 г от 0.9 до 3.7 г 7.9% 9.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.304 г от 4.7 до 16.8 г 6.5% 8.1%
Насыщенные жирные кислоты 0.143 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.129 г ~
18:0 Стеариновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.071 г min 16.8 г 0.4% 0.5%
18:1 Олеиновая (ud) 0.071 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.375 г от 11.2 до 20.6 г 3.3% 4.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.304 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.071 г ~

Энергетическая ценность Горошек конс. без сахара (ВкусВилл) составляет 79,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».