| Тыква (Запекание) | 320 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 109 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 50 г |
| Пшеничные отруби | 30 г |
| Оливковое масло | 20 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 5 г |
| Разрыхлитель для Теста [Добрый Гном] | 10 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Ванилин [Haas] | 100 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 50 г |
| Вода водопроводная, городская | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229.8 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 733 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 3.3% | 1310 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 5.6% | 778 г |
| Углеводы | 35.2 г | 219 г | 16.1% | 7% | 622 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 14.8% | 294 г |
| Вода | 45.9 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 4952 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 260.8 мкг | 900 мкг | 29% | 12.6% | 345 г |
| Ретинол | 0.058 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.006 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.242 мг | 5 мг | 24.8% | 10.8% | 403 г |
| бета Криптоксантин | 0.822 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.096 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.414 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 3.5% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 4.3% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 65.29 мг | 500 мг | 13.1% | 5.7% | 766 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.711 мг | 5 мг | 14.2% | 6.2% | 703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 4.4% | 1005 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.956 мкг | 400 мкг | 3% | 1.3% | 3346 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.116 мкг | 3 мкг | 3.9% | 1.7% | 2586 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.37 мг | 90 мг | 2.6% | 1.1% | 3797 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.468 мкг | 10 мкг | 4.7% | 2% | 2137 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.126 мг | 15 мг | 14.2% | 6.2% | 706 г |
| гамма Токоферол | 0.066 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.838 мкг | 50 мкг | 9.7% | 4.2% | 1033 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 1.4% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6339 мг | 20 мг | 13.2% | 5.7% | 759 г |
| Ниацин | 1.441 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 404.59 мг | 2500 мг | 16.2% | 7% | 618 г |
| Кальций, Ca | 64.31 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.8% | 1555 г |
| Кремний, Si | 20.106 мг | 30 мг | 67% | 29.2% | 149 г |
| Магний, Mg | 53.48 мг | 400 мг | 13.4% | 5.8% | 748 г |
| Натрий, Na | 118.64 мг | 1300 мг | 9.1% | 4% | 1096 г |
| Сера, S | 71.58 мг | 1000 мг | 7.2% | 3.1% | 1397 г |
| Фосфор, P | 144.1 мг | 800 мг | 18% | 7.8% | 555 г |
| Хлор, Cl | 174.22 мг | 2300 мг | 7.6% | 3.3% | 1320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 108.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.342 мг | 18 мг | 13% | 5.7% | 769 г |
| Йод, I | 4.69 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.3% | 3198 г |
| Кобальт, Co | 3.677 мкг | 10 мкг | 36.8% | 16% | 272 г |
| Литий, Li | 0.995 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9138 мг | 2 мг | 45.7% | 19.9% | 219 г |
| Медь, Cu | 234.39 мкг | 1000 мкг | 23.4% | 10.2% | 427 г |
| Молибден, Mo | 5.455 мкг | 70 мкг | 7.8% | 3.4% | 1283 г |
| Никель, Ni | 12.702 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.936 мкг | 55 мкг | 23.5% | 10.2% | 425 г |
| Фтор, F | 71.87 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.8% | 5566 г |
| Хром, Cr | 7.49 мкг | 50 мкг | 15% | 6.5% | 668 г |
| Цинк, Zn | 0.9824 мг | 12 мг | 8.2% | 3.6% | 1221 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.335 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.184 г | ~ | |||
| Валин | 0.18 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.079 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.14 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.252 г | ~ | |||
| Лизин | 0.21 г | ~ | |||
| Метионин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.167 г | ~ | |||
| Треонин | 0.142 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.151 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.262 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.165 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.287 г | ~ | |||
| Глицин | 0.098 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.412 г | ~ | |||
| Пролин | 0.095 г | ~ | |||
| Серин | 0.216 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.112 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 10.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 121.36 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.166 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 4.246 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.023 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.31 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.043 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.9 г | min 16.8 г | 23.2% | 10.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.156 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.704 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.829 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.764 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс ПП с тыквой составляет 229,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».