| Свинина, шейная часть (мякоть) (Тушение) | 590 г |
| Масло топленое ГХИ ММТ | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 449.1 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 375 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 4.8% | 466 г |
| Жиры | 42.4 г | 56 г | 75.7% | 16.9% | 132 г |
| Вода | 46.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4867 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.5 мкг | 900 мкг | 3.2% | 0.7% | 3158 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.671 мг | 1.5 мг | 44.7% | 10% | 224 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 2.2% | 989 г |
| Витамин В4, холин | 89.82 мг | 500 мг | 18% | 4% | 557 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.796 мг | 5 мг | 15.9% | 3.5% | 628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.473 мг | 2 мг | 23.7% | 5.3% | 423 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.845 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 10403 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.317 мкг | 3 мкг | 43.9% | 9.8% | 228 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.077 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 12987 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.663 мг | 15 мг | 4.4% | 1% | 2262 г |
| Витамин Н, биотин | 5.389 мкг | 50 мкг | 10.8% | 2.4% | 928 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1008 мг | 20 мг | 10.5% | 2.3% | 952 г |
| Ниацин | 2.206 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.37 мг | 2500 мг | 9% | 2% | 1109 г |
| Кальций, Ca | 8.55 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 11696 г |
| Магний, Mg | 21.33 мг | 400 мг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Натрий, Na | 47.72 мг | 1300 мг | 3.7% | 0.8% | 2724 г |
| Сера, S | 263.57 мг | 1000 мг | 26.4% | 5.9% | 379 г |
| Фосфор, P | 171.6 мг | 800 мг | 21.5% | 4.8% | 466 г |
| Хлор, Cl | 56.37 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.6% | 4080 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.703 мг | 18 мг | 9.5% | 2.1% | 1057 г |
| Йод, I | 3.66 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.5% | 4098 г |
| Кобальт, Co | 9.682 мкг | 10 мкг | 96.8% | 21.6% | 103 г |
| Марганец, Mn | 0.0335 мг | 2 мг | 1.7% | 0.4% | 5970 г |
| Медь, Cu | 117.74 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 2.6% | 849 г |
| Молибден, Mo | 15.242 мкг | 70 мкг | 21.8% | 4.9% | 459 г |
| Никель, Ni | 14.422 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 35.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.25 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.4% | 4923 г |
| Хром, Cr | 15.83 мкг | 50 мкг | 31.7% | 7.1% | 316 г |
| Цинк, Zn | 2.5408 мг | 12 мг | 21.2% | 4.7% | 472 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.233 г | min 16.8 г | 7.3% | 1.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.124 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.2% |
Энергетическая ценность Ббб Свинский врат тушеный болгария 22 составляет 449,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».