| Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, сырое | 600 г |
| Масло оливковое | 5 г |
| Орегано, сушеный | 2 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.1 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1335 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 19.7% | 402 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 6.8% | 1167 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 36500 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.6% | 12676 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 4.7% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 7.8% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 52.77 мг | 500 мг | 10.6% | 8.4% | 948 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.183 мг | 5 мг | 23.7% | 18.8% | 423 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.447 мг | 2 мг | 22.4% | 17.8% | 447 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.722 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1% | 8471 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.624 мкг | 3 мкг | 20.8% | 16.5% | 481 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.338 мг | 15 мг | 2.3% | 1.8% | 4438 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 3.3% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5094 мг | 20 мг | 27.5% | 21.8% | 363 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.5 мг | 2500 мг | 9.9% | 7.9% | 1014 г |
| Кальций, Ca | 16.32 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.3% | 6127 г |
| Магний, Mg | 23.71 мг | 400 мг | 5.9% | 4.7% | 1687 г |
| Натрий, Na | 87.13 мг | 1300 мг | 6.7% | 5.3% | 1492 г |
| Сера, S | 187.9 мг | 1000 мг | 18.8% | 14.9% | 532 г |
| Фосфор, P | 184.2 мг | 800 мг | 23% | 18.2% | 434 г |
| Хлор, Cl | 0.49 мг | 2300 мг | 469388 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.923 мг | 18 мг | 5.1% | 4% | 1950 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.146 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.2% | 6849 г |
| Марганец, Mn | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 1.8% | 4444 г |
| Медь, Cu | 58.81 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 4.7% | 1700 г |
| Селен, Se | 22.294 мкг | 55 мкг | 40.5% | 32.1% | 247 г |
| Цинк, Zn | 1.5083 мг | 12 мг | 12.6% | 10% | 796 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 92.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бедрышки куриные филе гриль составляет 126,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».