| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 554 ккал | 1684 ккал | 32.9% | 5.9% | 304 г |
| Белки | 19.7 г | 76 г | 25.9% | 4.7% | 386 г |
| Жиры | 31.7 г | 56 г | 56.6% | 10.2% | 177 г |
| Углеводы | 47.6 г | 219 г | 21.7% | 3.9% | 460 г |
Энергетическая ценность Свинина тонкацу с миксом красного и бурого риса составляет 554 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».