| Арахис | 360 г |
| Финики | 100 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 200 г |
| Шоколад Горький без Сахара [Победа] | 180 г |
| Вода | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 417 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 404 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 4.3% | 559 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 11.1% | 215 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 3.6% | 660 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 7.4% | 323 г |
| Вода | 20.1 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11308 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 64286 г | |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.342 мг | 1.5 мг | 22.8% | 5.5% | 439 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 0.9% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 24.72 мг | 500 мг | 4.9% | 1.2% | 2023 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.835 мг | 5 мг | 16.7% | 4% | 599 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 2.3% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 101.477 мкг | 400 мкг | 25.4% | 6.1% | 394 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.72 мг | 90 мг | 3% | 0.7% | 3309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.28 мг | 15 мг | 28.5% | 6.8% | 350 г |
| Витамин Н, биотин | 8.091 мкг | 50 мкг | 16.2% | 3.9% | 618 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.0841 мг | 20 мг | 40.4% | 9.7% | 247 г |
| Ниацин | 5.605 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 499.86 мг | 2500 мг | 20% | 4.8% | 500 г |
| Кальций, Ca | 56.86 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.4% | 1759 г |
| Кремний, Si | 54.33 мг | 30 мг | 181.1% | 43.4% | 55 г |
| Магний, Mg | 91.89 мг | 400 мг | 23% | 5.5% | 435 г |
| Натрий, Na | 39.68 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.7% | 3276 г |
| Сера, S | 42.17 мг | 1000 мг | 4.2% | 1% | 2371 г |
| Фосфор, P | 178.9 мг | 800 мг | 22.4% | 5.4% | 447 г |
| Хлор, Cl | 19.55 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 748.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 234.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 75.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.898 мг | 18 мг | 16.1% | 3.9% | 621 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 4.6 мкг | 10 мкг | 46% | 11% | 217 г |
| Литий, Li | 6.664 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.889 мг | 2 мг | 44.5% | 10.7% | 225 г |
| Медь, Cu | 563.71 мкг | 1000 мкг | 56.4% | 13.5% | 177 г |
| Молибден, Mo | 8.159 мкг | 70 мкг | 11.7% | 2.8% | 858 г |
| Никель, Ni | 7.152 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.423 мкг | 55 мкг | 6.2% | 1.5% | 1607 г |
| Стронций, Sr | 255.23 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.84 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.6% | 4174 г |
| Хром, Cr | 12.17 мкг | 50 мкг | 24.3% | 5.8% | 411 г |
| Цинк, Zn | 1.4207 мг | 12 мг | 11.8% | 2.8% | 845 г |
| Цирконий, Zr | 33.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.991 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.073 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.217 г | ~ | |||
| Валин | 0.51 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.257 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.369 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.721 г | ~ | |||
| Лизин | 0.384 г | ~ | |||
| Метионин | 0.118 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.254 г | ~ | |||
| Треонин | 0.304 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.549 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.978 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.275 г | ~ | |||
| Аланин | 0.439 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.09 г | ~ | |||
| Глицин | 0.622 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.059 г | ~ | |||
| Пролин | 0.49 г | ~ | |||
| Серин | 0.54 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.428 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 53.182 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.964 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.614 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.286 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.45 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.041 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.895 г | min 16.8 г | 47% | 11.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.691 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.205 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.218 г | от 11.2 до 20.6 г | 55.5% | 13.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.136 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты шайбочки составляет 417 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».