| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3% | 38000 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 36% | 2800 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 300 мкг | 900 мкг | 33.3% | 333% | 300 г |
| Витамин D, кальциферол | 100 мкг | 10 мкг | 1000% | 10000% | 10 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 1.25 мкг | ~ | |||
| Витамин D3, холекальциферол | 1.25 мкг | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 680 г | от 0.9 до 3.7 г | 18378.4% | 183784% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 89% | |
| 20:3 Омега-3, эйкозатриеновая | 80 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 360 г | ~ | |||
| 21:5 Омега-3, генэйкозапентаеновая | 240 г | ~ |
Энергетическая ценность Омега 3 составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».