| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 350 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.7 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2525 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5.7% | 2621 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 8.2% | 1806 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 4.5% | 3318 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 5.7% | 2628 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.6 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.5% | 5769 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.9% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 10.6% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 23.01 мг | 500 мг | 4.6% | 6.9% | 2173 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 6% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 2.1% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.763 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.8% | 8398 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.195 мкг | 3 мкг | 6.5% | 9.7% | 1538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 1% | 14063 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 20408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.097 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 15464 г |
| Витамин Н, биотин | 3.121 мкг | 50 мкг | 6.2% | 9.3% | 1602 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8875 мг | 20 мг | 4.4% | 6.6% | 2254 г |
| Ниацин | 0.103 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.24 мг | 2500 мг | 5.7% | 8.5% | 1745 г |
| Кальций, Ca | 118.32 мг | 1000 мг | 11.8% | 17.7% | 845 г |
| Магний, Mg | 13.72 мг | 400 мг | 3.4% | 5.1% | 2915 г |
| Натрий, Na | 49 мг | 1300 мг | 3.8% | 5.7% | 2653 г |
| Сера, S | 28.3 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.2% | 3534 г |
| Фосфор, P | 89.2 мг | 800 мг | 11.2% | 16.8% | 897 г |
| Хлор, Cl | 97.97 мг | 2300 мг | 4.3% | 6.4% | 2348 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.118 мг | 18 мг | 0.7% | 1% | 15254 г |
| Йод, I | 8.82 мкг | 150 мкг | 5.9% | 8.8% | 1701 г |
| Кобальт, Co | 0.885 мкг | 10 мкг | 8.9% | 13.3% | 1130 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Медь, Cu | 13.2 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.9% | 7576 г |
| Молибден, Mo | 4.875 мкг | 70 мкг | 7% | 10.5% | 1436 г |
| Олово, Sn | 14.62 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.975 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.7% | 5641 г |
| Стронций, Sr | 16.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.01 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 18174 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5.8% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.3922 мг | 12 мг | 3.3% | 4.9% | 3060 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.138 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.975 г | min 16.8 г | 5.8% | 8.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.078 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1% |
Энергетическая ценность Молоко с медом составляет 66,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».