Рецепт Пирог со сметаннной заливкой (ю.смол). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пирог со сметаннной заливкой (ю.смол)

Заготовка теста к пирогу с творогом и вишней (ю.смол)	463 г
Сметана Термостатная 10% [Избенка]	350 г
Яйцо куриное С1	100 г
Подсластитель [Fit Parad]	9 г
Кукурузный крахмал	20 г
Ванильный Сахар с Натуральной Ванилью [Dr. Oetker]	5 г
Вишня без Косточки Замороженная [Зимняя Радуга]	250 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирог со сметаннной заливкой (ю.смол)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	209.2 ккал	1684 ккал	12.4%	5.9%	805 г
Белки	5.2 г	76 г	6.8%	3.3%	1462 г
Жиры	12 г	56 г	21.4%	10.2%	467 г
Углеводы	20 г	219 г	9.1%	4.3%	1095 г
Вода	62.6 г	2273 г	2.8%	1.3%	3631 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В4, холин	0.01 мг	500 мг			5000000 г
Макроэлементы
Калий, K	0.26 мг	2500 мг			961538 г
Кальций, Ca	0.59 мг	1000 мг	0.1%		169492 г
Магний, Mg	0.04 мг	400 мг			1000000 г
Натрий, Na	32.84 мг	1300 мг	2.5%	1.2%	3959 г
Сера, S	0.19 мг	1000 мг			526316 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%		200000 г
Хлор, Cl	49.87 мг	2300 мг	2.2%	1.1%	4612 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.01 мг	18 мг	0.1%		180000 г
Кобальт, Co	0.012 мкг	10 мкг	0.1%		83333 г
Марганец, Mn	0.0011 мг	2 мг	0.1%		181818 г
Медь, Cu	1.06 мкг	1000 мкг	0.1%		94340 г
Молибден, Mo	0.092 мкг	70 мкг	0.1%		76087 г
Селен, Se	0.047 мкг	55 мкг	0.1%		117021 г
Цинк, Zn	0.0015 мг	12 мг			800000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.395 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	~

Энергетическая ценность Пирог со сметаннной заливкой (ю.смол) составляет 209,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок