| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 2.8% | 938 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 2% | 1302 г |
| Углеводы | 76.8 г | 219 г | 35.1% | 9% | 285 г |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 7.2% | 357 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 1.22 мг | 1.8 мг | 67.8% | 17.4% | 148 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.2 мг | 5 мг | 104% | 26.7% | 96 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.14 мг | 2 мг | 57% | 14.7% | 175 г |
| Витамин В9, фолаты | 147 мкг | 400 мкг | 36.8% | 9.5% | 272 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.8 мг | 20 мг | 69% | 17.7% | 145 г |
| Ниацин | 13.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 500 мг | 1000 мг | 50% | 12.9% | 200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.5 мг | 18 мг | 69.4% | 17.8% | 144 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлопья Nestle Fitness с медом и орехами составляет 389 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».