Мой здоровый рацион

Рецепт Булочка с повидлом наша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Булочка с повидлом наша

Булочки молочные 20 г
Яблочное повидло 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Булочка с повидлом наша".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 255.6 ккал 1684 ккал 15.2% 5.9% 659 г
Белки 7.1 г 76 г 9.3% 3.6% 1070 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 1.3% 3111 г
Углеводы 53.2 г 219 г 24.3% 9.5% 412 г
Пищевые волокна 2.3 г 20 г 11.5% 4.5% 870 г
Вода 34 г 2273 г 1.5% 0.6% 6685 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8 мкг 900 мкг 0.9% 0.4% 11250 г
Ретинол 0.007 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.098 мг 1.5 мг 6.5% 2.5% 1531 г
Витамин В2, рибофлавин 0.068 мг 1.8 мг 3.8% 1.5% 2647 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.1 мкг 400 мкг 400000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.88 мг 15 мг 5.9% 2.3% 1705 г
Витамин РР, НЭ 1.96 мг 20 мг 9.8% 3.8% 1020 г
Ниацин 0.82 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 151.4 мг 2500 мг 6.1% 2.4% 1651 г
Кальций, Ca 56.4 мг 1000 мг 5.6% 2.2% 1773 г
Магний, Mg 15.8 мг 400 мг 4% 1.6% 2532 г
Натрий, Na 287.4 мг 1300 мг 22.1% 8.6% 452 г
Фосфор, P 85.8 мг 800 мг 10.7% 4.2% 932 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.14 мг 18 мг 6.3% 2.5% 1579 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 38.64 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 14.6 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.2 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Булочка с повидлом наша составляет 255,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».