| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 636.8 ккал | 1684 ккал | 37.8% | 5.9% | 264 г |
| Белки | 28.9 г | 76 г | 38% | 6% | 263 г |
| Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 8.7% | 181 г |
| Углеводы | 35.2 г | 219 г | 16.1% | 2.5% | 622 г |
| Пищевые волокна | 50.9 г | 20 г | 254.5% | 40% | 39 г |
Энергетическая ценность Семена чиа составляет 636,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».