| курица | 600 г |
| Морковь | 80 г |
| Лук репчатый | 65 г |
| Картофель | 200 г |
| Спагетти из Зерна Пшеницы Твердых Сортов Грубого Помола [Divella] | 55 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1500 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.4 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1823 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 10.9% | 987 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 6.9% | 1556 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 3.5% | 3085 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 6.5% | 1667 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126.9 мкг | 900 мкг | 14.1% | 15.3% | 709 г |
| бета Каротин | 0.713 мг | 5 мг | 14.3% | 15.5% | 701 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.6% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 3.8% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 25.88 мг | 500 мг | 5.2% | 5.6% | 1932 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 6.9% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.231 мг | 2 мг | 11.6% | 12.6% | 866 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.877 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.3% | 8202 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.182 мкг | 3 мкг | 6.1% | 6.6% | 1648 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.14 мг | 90 мг | 5.7% | 6.2% | 1751 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.298 мг | 15 мг | 2% | 2.2% | 5034 г |
| Витамин Н, биотин | 3.181 мкг | 50 мкг | 6.4% | 6.9% | 1572 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 2.5% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4704 мг | 20 мг | 22.4% | 24.2% | 447 г |
| Ниацин | 0.252 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.72 мг | 2500 мг | 7.9% | 8.5% | 1258 г |
| Кальций, Ca | 21.48 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.3% | 4655 г |
| Кремний, Si | 8.804 мг | 30 мг | 29.3% | 31.7% | 341 г |
| Магний, Mg | 16.46 мг | 400 мг | 4.1% | 4.4% | 2430 г |
| Натрий, Na | 202.76 мг | 1300 мг | 15.6% | 16.9% | 641 г |
| Сера, S | 68.9 мг | 1000 мг | 6.9% | 7.5% | 1451 г |
| Фосфор, P | 78.3 мг | 800 мг | 9.8% | 10.6% | 1022 г |
| Хлор, Cl | 38.46 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.8% | 5980 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 159.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.004 мг | 18 мг | 5.6% | 6.1% | 1793 г |
| Йод, I | 3.27 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2.4% | 4587 г |
| Кобальт, Co | 5.148 мкг | 10 мкг | 51.5% | 55.7% | 194 г |
| Литий, Li | 11.343 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1426 мг | 2 мг | 7.1% | 7.7% | 1403 г |
| Медь, Cu | 74.36 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 8% | 1345 г |
| Молибден, Mo | 2.286 мкг | 70 мкг | 3.3% | 3.6% | 3062 г |
| Никель, Ni | 1.196 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 94.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.32 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.6% | 17188 г |
| Стронций, Sr | 1.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 126.68 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 3.5% | 3158 г |
| Хром, Cr | 4.56 мкг | 50 мкг | 9.1% | 9.8% | 1096 г |
| Цинк, Zn | 0.8435 мг | 12 мг | 7% | 7.6% | 1423 г |
| Цирконий, Zr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.159 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.134 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.232 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп "Курочка" составляет 92,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».