Мой здоровый рацион

Калорийность Гранола. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гранола".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 150 ккал 1684 ккал 8.9% 5.9% 1123 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 3.7% 1810 г
Жиры 6.4 г 56 г 11.4% 7.6% 875 г
Углеводы 16.2 г 219 г 7.4% 4.9% 1352 г
Пищевые волокна 7.5 г 20 г 37.5% 25% 267 г
Макроэлементы
Магний, Mg 47 мг 400 мг 11.8% 7.9% 851 г
Фосфор, P 172.4 мг 800 мг 21.6% 14.4% 464 г

Энергетическая ценность Гранола составляет 150 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».