| Арахисовая паста/ | 30 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 100 г |
| Сахар песок | 85 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 52 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 19 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Мука ржаная обдирная "Рязаночка" | 70 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 115 г |
| Разрыхлитель Теста [Kenton] | 6 г |
| Молочный шоколад ( кусочки )натуральный T.M. Master Martini 22% | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 487.8 ккал | 1684 ккал | 29% | 5.9% | 345 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2.3% | 905 г |
| Жиры | 26.8 г | 56 г | 47.9% | 9.8% | 209 г |
| Углеводы | 53.4 г | 219 г | 24.4% | 5% | 410 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 0.8% | 2500 г |
| Вода | 13.4 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16963 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 182.6 мкг | 900 мкг | 20.3% | 4.2% | 493 г |
| Ретинол | 0.174 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 0.3% | 5747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.6% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 0.9% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 66.13 мг | 500 мг | 13.2% | 2.7% | 756 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.348 мг | 5 мг | 7% | 1.4% | 1437 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 0.6% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.407 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.2% | 9076 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.115 мкг | 3 мкг | 3.8% | 0.8% | 2609 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.763 мкг | 10 мкг | 7.6% | 1.6% | 1311 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.654 мг | 15 мг | 4.4% | 0.9% | 2294 г |
| Витамин Н, биотин | 4.404 мкг | 50 мкг | 8.8% | 1.8% | 1135 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1171 мг | 20 мг | 5.6% | 1.1% | 1790 г |
| Ниацин | 0.293 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.87 мг | 2500 мг | 2% | 0.4% | 5116 г |
| Кальций, Ca | 18.91 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.4% | 5288 г |
| Кремний, Si | 0.864 мг | 30 мг | 2.9% | 0.6% | 3472 г |
| Магний, Mg | 5.32 мг | 400 мг | 1.3% | 0.3% | 7519 г |
| Натрий, Na | 169.22 мг | 1300 мг | 13% | 2.7% | 768 г |
| Сера, S | 40.07 мг | 1000 мг | 4% | 0.8% | 2496 г |
| Фосфор, P | 62.5 мг | 800 мг | 7.8% | 1.6% | 1280 г |
| Хлор, Cl | 259.24 мг | 2300 мг | 11.3% | 2.3% | 887 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 226.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.866 мг | 18 мг | 4.8% | 1% | 2079 г |
| Йод, I | 2.97 мкг | 150 мкг | 2% | 0.4% | 5051 г |
| Кобальт, Co | 2.281 мкг | 10 мкг | 22.8% | 4.7% | 438 г |
| Марганец, Mn | 0.1301 мг | 2 мг | 6.5% | 1.3% | 1537 г |
| Медь, Cu | 37.2 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 0.8% | 2688 г |
| Молибден, Mo | 4.188 мкг | 70 мкг | 6% | 1.2% | 1671 г |
| Никель, Ni | 0.475 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.192 мкг | 55 мкг | 11.3% | 2.3% | 888 г |
| Титан, Ti | 2.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.91 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36664 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.5% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.4047 мг | 12 мг | 3.4% | 0.7% | 2965 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.669 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.127 г | ~ | |||
| Валин | 0.119 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.053 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.101 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лизин | 0.141 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Треонин | 0.099 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.177 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.108 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.183 г | ~ | |||
| Глицин | 0.066 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.274 г | ~ | |||
| Пролин | 0.073 г | ~ | |||
| Серин | 0.151 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.081 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 142.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.732 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.162 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.141 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.37 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.474 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.536 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.025 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.561 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.109 г | min 16.8 г | 36.4% | 7.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.164 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.599 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.864 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.751 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.276 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовое печенье с шоколадом составляет 487,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».