| Гавайская смесь | 200 г |
| Капуста цветная отварная по 1-210 (Варка без слива) | 236 г |
| Грудка цыпленка-бройлера (Варка) | 214 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 60 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.5 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.2% | 8636 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 13.3% | 3800 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.6% | 18667 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 5.1% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.1% | 10000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 20.5% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.6% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 2.6% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 4.1% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 4.6% | 11250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.205 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 195122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 8.7% | 6000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1568 мг | 20 мг | 5.8% | 29.7% | 1729 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.03 мг | 2500 мг | 1.1% | 5.6% | 8919 г |
| Кальций, Ca | 8.52 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.6% | 11737 г |
| Магний, Mg | 4.29 мг | 400 мг | 1.1% | 5.6% | 9324 г |
| Натрий, Na | 100.31 мг | 1300 мг | 7.7% | 39.5% | 1296 г |
| Сера, S | 1.24 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 80645 г |
| Фосфор, P | 14.8 мг | 800 мг | 1.9% | 9.7% | 5405 г |
| Хлор, Cl | 115.85 мг | 2300 мг | 5% | 25.6% | 1985 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.235 мг | 18 мг | 1.3% | 6.7% | 7660 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.724 мкг | 10 мкг | 7.2% | 36.9% | 1381 г |
| Марганец, Mn | 0.0079 мг | 2 мг | 0.4% | 2.1% | 25316 г |
| Медь, Cu | 9.3 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4.6% | 10753 г |
| Молибден, Mo | 1.559 мкг | 70 мкг | 2.2% | 11.3% | 4490 г |
| Фтор, F | 77.21 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 9.7% | 5181 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 18.5% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.1078 мг | 12 мг | 0.9% | 4.6% | 11132 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с гавайской смесью и цветной капусты составляет 19,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».