| Какао-порошок | 25 г |
| Вода | 30 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 150 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.8 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2010 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 8% | 1490 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 8.7% | 1366 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 3.3% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 25.1% | 476 г |
| Вода | 78.7 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2888 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.9 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.6% | 7563 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 7.9% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 17.02 мг | 500 мг | 3.4% | 4.1% | 2938 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.325 мг | 5 мг | 6.5% | 7.8% | 1538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 3.2% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.654 мкг | 400 мкг | 2.2% | 2.6% | 4622 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.144 мкг | 3 мкг | 4.8% | 5.7% | 2083 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.6% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.108 мг | 15 мг | 0.7% | 0.8% | 13889 г |
| Витамин Н, биотин | 2.308 мкг | 50 мкг | 4.6% | 5.5% | 2166 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4663 мг | 20 мг | 7.3% | 8.7% | 1364 г |
| Ниацин | 0.288 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 286.7 мг | 2500 мг | 11.5% | 13.7% | 872 г |
| Кальций, Ca | 103.34 мг | 1000 мг | 10.3% | 12.3% | 968 г |
| Магний, Mg | 61.32 мг | 400 мг | 15.3% | 18.3% | 652 г |
| Натрий, Na | 37.76 мг | 1300 мг | 2.9% | 3.5% | 3443 г |
| Сера, S | 30.67 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.7% | 3261 г |
| Фосфор, P | 144.4 мг | 800 мг | 18.1% | 21.6% | 554 г |
| Хлор, Cl | 75.68 мг | 2300 мг | 3.3% | 3.9% | 3039 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.721 мг | 18 мг | 15.1% | 18% | 662 г |
| Йод, I | 6.49 мкг | 150 мкг | 4.3% | 5.1% | 2311 г |
| Кобальт, Co | 0.649 мкг | 10 мкг | 6.5% | 7.8% | 1541 г |
| Марганец, Mn | 0.5598 мг | 2 мг | 28% | 33.4% | 357 г |
| Медь, Cu | 555.62 мкг | 1000 мкг | 55.6% | 66.3% | 180 г |
| Молибден, Mo | 10.567 мкг | 70 мкг | 15.1% | 18% | 662 г |
| Олово, Sn | 10.82 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.721 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.6% | 7628 г |
| Стронций, Sr | 12.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.29 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.8% | 6862 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.5% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 1.1418 мг | 12 мг | 9.5% | 11.3% | 1051 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.986 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.721 г | min 16.8 г | 4.3% | 5.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.6% |
Энергетическая ценность Горячий шоколад (А) составляет 83,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».