| Тыква (Тушение) | 3000 г |
| Сахар песок | 2000 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Тушение) | 500 г |
| Лимонная кислота | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.1 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 698 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 0.7% | 5846 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 58.6 г | 219 г | 26.8% | 11.1% | 374 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 5.8% | 714 г |
| Вода | 35.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.7% | 6403 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 242.2 мкг | 900 мкг | 26.9% | 11.2% | 372 г |
| бета Каротин | 1.453 мг | 5 мг | 29.1% | 12.1% | 344 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.4% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 7.34 мг | 500 мг | 1.5% | 0.6% | 6812 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 2.5% | 1634 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.7% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.17 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7737 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.47 мг | 90 мг | 2.7% | 1.1% | 3644 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.918 мг | 15 мг | 6.1% | 2.5% | 1634 г |
| Витамин Н, биотин | 0.404 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12376 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8606 мг | 20 мг | 4.3% | 1.8% | 2324 г |
| Ниацин | 0.638 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 332.36 мг | 2500 мг | 13.3% | 5.5% | 752 г |
| Кальций, Ca | 37.92 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.6% | 2637 г |
| Кремний, Si | 23.175 мг | 30 мг | 77.3% | 32.1% | 129 г |
| Магний, Mg | 21.26 мг | 400 мг | 5.3% | 2.2% | 1881 г |
| Натрий, Na | 5.32 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 24436 г |
| Сера, S | 16.85 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.7% | 5935 г |
| Фосфор, P | 32.6 мг | 800 мг | 4.1% | 1.7% | 2454 г |
| Хлор, Cl | 13.75 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 131 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 65.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.766 мг | 18 мг | 4.3% | 1.8% | 2350 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 1.584 мкг | 10 мкг | 15.8% | 6.6% | 631 г |
| Литий, Li | 1.226 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0534 мг | 2 мг | 2.7% | 1.1% | 3745 г |
| Медь, Cu | 162.95 мкг | 1000 мкг | 16.3% | 6.8% | 614 г |
| Молибден, Mo | 4.477 мкг | 70 мкг | 6.4% | 2.7% | 1564 г |
| Никель, Ni | 15.413 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.395 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.3% | 13924 г |
| Фтор, F | 64.04 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.7% | 6246 г |
| Хром, Cr | 7.99 мкг | 50 мкг | 16% | 6.6% | 626 г |
| Цинк, Zn | 0.2095 мг | 12 мг | 1.7% | 0.7% | 5728 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.483 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 58.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Повидло и тыквы составляет 241,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».